ハンドボールのルール

この記事では、ハンドボールのルールについて解説していきます。

名前の通り、手を使ってボールを投げたり、シュートをするスポーツです。
激しい攻守でコートを走り、シュート時には空中でボールを投げるなど『走る・投げる・跳ぶ』の3要素が揃っており、スピード・迫力ある攻防や華麗なシュートが魅力です。

ルール説明

コート

（出典:OMRON Japan）

①サイドライン（40cm）
②アウターゴールライン（8.5m）
③ゴールライン（3m）
④センターライン（20m）
⑤ゴールキーパーライン（4m）
⑥ゴールエリアライン（ゴール前方から6m）
6mライン内にはゴールを守るGKのみ入ることができます。
攻撃するチームは、6mライン外からシュートを打たなければなりません。
⑦7mライン（ゴールから7m）
⑧フリースローライン（9m）
⑨交代ライン（センターから4.5m）

人数・競技時間

ゲーム人数:1チーム7名（CP6名、GK1名）
選手の交替:交代ラインから自由に何度でも可能
ユニフォーム:CPとGKが異なる対照的な色を着用
プレー時間:30分-15分-30分
延長:第一延長5分-1分-5分
→決着がつかない場合は第二延長
→それでも決まらない場合は7mスローコンテストを行う

特徴

◉ボール
大きさは、バスケットボールやバレーボールに比べて小さく、片手で持てる大きさになっています。したがって、ボールを持ちながらも素早く動け、早いパス回しが可能なため、試合全体にスピード感が出ます。

◉接触プレーはOK
守備（ディフェンス）の選手は、攻撃（オフェンス）の選手に対し、正面であれば身体接触が許されているため、体と体の激しいぶつかり合いによりまるで格闘技やラグビーのようなパワー溢れるプレーになっています。

◉選手の交代
選手は、試合中、試合を中止することなくいつでも交代することができます。
交代の際は、決められた場所（交代ライン）を通ってコートを出入りします。

◉退場
重大な反則をした選手には、「退場」という罰則が適用され、その選手は2分間試合に出ることはできません。
また、その選手のチームは2分間、他の選手を補充することもできないので、その間、少ない人数で試合を続けなければなりません。

◉7mスロー
明らかな得点チャンスを妨害された時などに、攻撃チームに7スローが与えられます。
サッカーでいうPKで、ハンドボールの場合はゴールから7m離れた場所からのシュートになります。
シューターはフェイントはOKとされていますが、軸足が動いたり、7mラインを踏んではいけません。

反則・罰則

◉オーバータイム
3秒以上ボールを持つこと。

◉オーバーステップ
ボールを持った状態で、4歩以上歩くこと。

◉ラインクロス
ゴールエリアラインを踏んでシュートする。

◉ダブルドリブル
ドリブルしたボールを持ち、再度ドリブルした場合、相手のボールになります。
手首を返してドリブルした場合も、ダブルドリブルになります。

◉プッシング
相手選手を押したり、突き飛ばす行為。

◉ホールディング
相手選手を抱え込み、動きを妨害する行為。

◉チャージング
攻撃側の選手が強引にディフェンダーに接触した場合。
攻撃側の反則になります。

◉キックボール
膝よりも下の部位でボールに触れること。
（相手チームの選手から投げつけられた場合は除く）
キーパーはゴールエリアライン内では足で触れてもOKとします。

◉パッシブプレー
「攻撃をする」あるいは「シュートを打つ」などという意図を示さないでチームがボールを所持し続けた場合、攻撃に消極的と見做され、レフェリーの判断で相手ボールになります。

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